Chi sono
Sono la Dottoressa Elena Colombo, psicologa e psicoterapeuta ad indirizzo cognitivista.
Su di me
Mi ha sempre affascinato la possibilità che tutti abbiamo di crescere grazie alla conoscenza profonda di noi stessi.
Credo nella possibilità di diventare consapevoli dei nostri vecchi schemi e decidere per la nostra vita.
Questo viaggio presuppone coraggio e responsabilità ed è importante per stare bene.
Credo che
L’ imprevisto, il cambiamento, anche se a volte improvvisi e faticosi, sono fondamentali perché ci permettono di scoprire che possiamo andare oltre ai pensieri e alle preoccupazioni della mente.
Accogliere ciò che sentiamo ci porta a sperimentare tutta la gamma delle emozioni umane: intense, belle, brutte, autentiche, che ci guidano verso ciò che per noi è importante.
Dott.ssa Elena Colombo
Psicologa & Psicoterapeuta
Credo nell’autenticità, nella chiarezza e nella libertà di essere se stessi e porto questi valori ogni giorno nel mio lavoro.
Inoltre
Sono attiva su alcune piattaforme social come Facebook e Instagram dove condivido
pillole psicologiche e riflessioni per promuovere il benessere. Il mio obiettivo è rendere la
psicologia a portata di tutti e offrire spunti utili e concreti per stare bene nella vita di tutti i
giorni.
Il mio percorso
Mi sono laureata in psicologia clinica dinamica presso l’Università degli studi di Padova nell’ ottobre del 2013. Città che ho profondamente amato e che mi ha arricchito molto sia dal punto di vista professionale che umano.
Ho continuato i miei studi presso il Centro di Terapia Cognitiva di Como dove mi sono specializzata in Psicoterapia Cognitiva Costruttivista Relazionale nell’ aprile del 2019.
Dopo aver collaborato per circa dieci anni con diversi servizi nell’ambito della salute mentale e dopo aver vissuto delle esperienze lavorative molto intense, ho deciso di aprire il mio studio di psicoterapia.
Oltre all’utilizzo di tecniche di psicoterapia, una parte fondamentale del mio metodo è curare l’alleanza terapeutica con la persona che decide di affidarsi a me, attraverso l’ascolto attento, la comprensione e l’empatia.
Il metodo
Il mio approccio alla consulenza e alla psicoterapia è accogliente, collaborativo e arricchito da una serie di esercizi e spunti pratici che propongo ai miei pazienti in specifici momenti. Durante i colloqui mi piace avere uno stile stile attivo ed empatico.
In particolare posso aiutarti a:
- Scoprire quello che per te è importante
- Capire come utilizzare in modo efficace la tua comunicazione e come la scelta delle parole può contribuire a creare sofferenza
- Impegnarti a vivere una vita significativa
- Accettare e dare un nuovo significato alle esperienze dolorose.
Il metodo che utilizzo fonda i suoi principi nel modello cognitivo comportamentale e in particolare nella corrente di terza generazione chiamata ACT , L’Acceptance and Commitment Therapy, un metodo di psicoterapia dalle solide basi scientifiche ed efficace per trattare diversi disturbi.
L’ ACT promuove il cambiamento e il benessere psicologico grazie ad un insieme di competenze di accettazione e impegno. Questi nuovi atteggiamenti portano alla flessibilità psicologica, e quindi a stare meglio.
Secondo l’ACT il dolore è un’esperienza normale e inevitabile per la condizione umana e il controllo delle esperienze dolorose è la vera causa della sofferenza.
Attraverso l’ascolto delle emozioni che proviamo riusciamo a trovare i nostri valori, ovvero ciò per cui vale la pena vivere.
Nei percorsi di terapia alleneremo la tua capacità di sentire le emozioni, di accoglierle e di lasciarle andare, senza che siano più le emozioni a prendere il sopravvento.
Un altro approccio teorico che utilizzo è la Compassion Focused Therapy (CFT), in italiano “Terapia basata sulla Compassione”, è un approccio psicoterapeutico di recente diffusione che fa parte delle Psicoterapie Cognitivo Comportamentali Mindfulness-based. La CFT è stata sviluppata dal Paul Gilbert e consiste nell’ aiutare le persone a generare un atteggiamento di cura, amore, accettazione dei confronti di se stesso e degli altri generando un senso di pace, quiete e tranquillità.
P.S.
Se vuoi sapere come si sono trovate alcune delle persone che hanno già lavorato con me, puoi leggere le recensioni.
Il mio studio
Lo studio si trova a Lecco, in Via Ghislanzoni, 6.
Uno spazio accogliente e sicuro dove potrai raccontarti il libertà
