Sono la Dottoressa
Benvenuti, questo è uno spazio sicuro, di ascolto e di crescita personale per giovani e adulti che desiderano stare bene e ritrovare il loro benessere mentale.
I miei percorsi di psicoterapia e le consulenze si svolgono in presenza nel mio studio e online. Nei miei percorsi aiuto le persone ad affrontare emozioni, pensieri, relazioni ed a comunicare efficacemente.
Se vuoi lavorare su di te per risolvere una problematica personale o un blocco nel tuo percorso di vita, in qualunque punto del cammino ti trovi, puoi chiedere aiuto e iniziare un percorso di psicoterapia.
Nello specifico mi occupo di
I miei servizi
Ti presento quello che posso fare per te nel mio
studio e online
Consulenza psicologica singola
Consulenza psicologica: permette di lavorare su una situazione specifica e riattivare le risorse della persona per gestirla.
Percorsi psicologici compatti
Percorsi online brevi dedicati alla gestione dei pensieri, delle emozioni e delle relazioni. Puoi ritrovare la tua direzione con strumenti psicologici veloci e pratici!
Percorso
di psicoterapia
Percorso terapeutico di
conoscenza di sé finalizzato al raggiungimento del benessere emotivo e mentale della persona.
Il primo passo
Prima che tu decida di intraprendere un percorso, ci tengo a conoscerti per capire se e come posso aiutarti a stare bene.
Il primo passo è prenotare una videochiamata gratuita in cui ci conosceremo.
Durante questo primo incontro scopriremo insieme se sono la persona che ti può affiancare e ti proporrò il tipo di intervento più adatto per la tua situazione.
Prova a fermarti
“Smetti di vivere nella tua testa e comincia a vivere nella tua vita”.
S. Hayes
Se in questo momento senti che le emozioni ti stanno travolgendo, ricorda che l’ansia, la depressione, la tristezza, la rabbia indicano che hai perso la tua direzione, ma sono anche i segnali preziosi che ti mostrano la via per ritrovarti.
Prova ad accogliere quello che senti ora, osservalo e fai spazio dentro di te.
Accettare le emozioni non significa rassegnarsi al proprio dolore ma lasciare andare il controllo che abbiamo messo in atto per non sentirle.
Ascoltarti e chiedere un aiuto professionale è un grande gesto di cura e di amore che puoi fare nei tuoi confronti.
Dopo un attento ascolto della situazione e dopo aver valutato profondamente quali sono i tuoi bisogni, ti proporrò l’intervento terapeutico più adatto per aiutarti a stare bene.
Ultime dal blog
Inizia il tuo viaggio leggendo. Nel mio blog troverai articoli di
approfondimento sulla psicologia e qualche strumento utile per migliorare il tuo benessere mentale
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Schemi relazionali. La storia di Lara.
Lara è consapevole di essere incastrata in schemi relazionali vecchi e vuole liberarsene. Mi racconta d’ un fiato la sua storia: ha imparato a dare la priorità alle altre persone, sempre e ora è desiderosa di smontare i copioni che stanno guastando le sue relazioni personali e per i quali sta anche rischiando il burnout. …
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Fermare i pensieri intrusivi: la storia di Matteo.
Matteo pensa troppo. I suoi pensieri intrusivi e ripetitivi lo bloccano e stanno sabotando il suo lavoro. Ho conosciuto Matteo così, avviluppato in un loop di pensieri assillanti. Serviva un percorso psicologico dedicato ai pensieri per aiutarlo a liberarsi. Nota: ho creato questo racconto sulla base della mia esperienza, come esempio di una situazione che…
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Non provo più emozioni. La storia di Matilde.
Un pomeriggio ho conosciuto Matilde e non provava più emozioni. Stava attraversando una fase di cambiamento multiplo: il trasferimento in una nuova città con il compagno e un nuovo lavoro. Nonostante i cambiamenti e le novità, per loro natura emozionanti e qualche volta anche troppo, lei si sentiva spenta, apatica, poco entusiasta. Non sentiva più…
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Prenditi cura delle tue parole.
Tutti i giorni costruiamo la nostra storia, parola dopo parola, interazione dopo interazione.Le parole che scegliamo di utilizzare hanno il potere di influenzare la nostra esperienza e come percepiamo la realtà. Le parole non sono solo quelle che pronunciamo negli scambi con gli altri, ma anche quelle che ci raccontiamo nei nostri pensieri, ogni minuto,…
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Ansia e panico: cosa sono e perché accadono.
“Circola una storiella curiosa sulle rane. Si dice che se ne butti una dentro una pentola di acqua bollente, d’istinto schizzerà fuori con una zampata per salvarsi la vita. La stessa rana però finirà bollita se la metti in una pentola di acqua tiepida con la fiamma bassa. All’inizio il tepore sarà addirittura confortevole, ma…
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La rotta delle emozioni.
Le emozioni svolgono un ruolo importantissimo nella vita di ogni persona, ciforniscono informazioni per valutare le situazioni, ci aiutano a prendere decisioni, ad organizzare le nostre scelte ed il nostro comportamento. Possiamo immaginarlecome “gli strumenti di bordo” di un aereo, che ci indicano la velocità con cui procediamo, la quantità di carburante di cui disponiamo…
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Se stai vivendo una situazione di cambiamento, di incertezza e ti senti sopraffatto, ho scritto questo ebook per te!
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