I miei percorsi psicologici compatti

Coordinate di viaggio.

Abbiamo tre coordinate per orientarci nella vita: pensieri, emozioni, relazioni.
Dalla mia esperienza di psicoterapeuta cognitivista ho tratto, per ogni coordinata, esercizi pratici da applicare in autonomia, anche mentre fai le faccende di casa.
E li ho raccolti in tre percorsi psicologici online. Compatti.

Funzionano così:

Prima ti ascolto e riconosco con te di cosa hai più bisogno, poi ti guido alla scelta. Potrai intraprendere un solo percorso o seguirli, in sequenza, anche tutti e tre.
Ogni percorso è totalmente accompagnato.

Continua a leggere per scoprire di più sui percorsi compatti.

Le tre coordinate di viaggio:
i miei percorsi psicologici compatti.

Pensieri

Certi pensieri riempiono la testa e non mollano la presa, hai notato?
Un percorso cognitivo in cinque moduli per gestire i pensieri faticosi, sciogliere i blocchi e le autolimitazioni.
Ritroverai libertà, flessibilità, leggerezza mentale.
Imparerai a creare spazio e osservare i tuoi pensieri con consapevolezza.

Ne racconto in questa storia di pensieri intrusivi.

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Emozioni

Nella frenesia quotidiana le emozioni si mimetizzano così bene che qualche volta neanche le si riconosce!
Un percorso emotivo in cinque moduli per sentire la varietà delle emozioni di cui non si parla mai e come si manifestano.
Ascolterai i messaggi emotivi nascosti, saprai amarti e prendere decisioni che ti fanno stare bene.

Ne racconto in questa storia di emozioni riaccese.

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Relazioni

Quando pensi che le tue relazioni seguono sempre lo stesso schema, hai ragione!
Un percorso relazionale in cinque moduli per scoprire lo schema nascosto nelle tue relazioni.
Riconoscerlo e modificarlo.
Saprai come rispettare i tuoi confini e farli rispettare e come costruire relazioni serene e sicure.

Ne racconto in questa storia di relazioni in disequilibrio.

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Domande frequenti sui percorsi psicologici compatti

Non aspettare di stare malissimo per iniziare a chiedere aiuto.
Immagina di avere in casa un tubo che comincia a gocciolare: di sicuro non aspetterai che la stanza si allaghi, prima di chiamare soccorso!
Lo stesso vale per la tua salute mentale: se senti che qualcosa ti blocca, ti pesa o ti confonde, parliamone già oggi.
Meglio prevenire gli allagamenti, no?

Il primo colloquio psicologico è uno dei più importanti.
Ci conosciamo e iniziamo a cogliere la direzione del percorso che farai.
È il momento in cui ascolto il tuo racconto e ti faccio domande che ci portano al nucleo del problema. Le tue risposte ci daranno le coordinate per scegliere il percorso più adatto.

Il primo colloquio dura 1 ora e 30 minuti.
Gli altri colloqui durano circa 50 minuti.

Il percorso è 100% online e comprende colloqui online, dispense ed esercizi da fare in autonomia anche dal divano di casa.
I colloqui online verranno effettuati sulla piattaforma Google Meet.
Puoi accedere alle dispense e alle schede esercizi ovunque e in qualunque momento.
Staremo in contatto lungo tutto il percorso e potrai condividere gli esercizi fatti, farmi domande e ricevere il mio feedback.

La durata è variabile e dipende dalla scelta di percorso che faremo durante la videochiamata gratuita.
Un percorso psicologico compatto dura un minimo di 10-12 incontri che, generalmente, si concludono in pochi mesi.
Durata e frequenza sono personalizzati.

Parliamone in videochiamata.
È gratuita e scegliamo qual è il percorso compatto che fa al caso tuo! Prenotala a questo link!

I tre percorsi psicologici compatti si differenziano da un percorso di psicoterapia perché sono costruiti per ottimizzare la durata del percorso.
Sono strutturati in una sequenza di attività autonome che puoi svolgere quando vuoi, condivisioni asincrone (su canali chat dedicati) e momenti di incontro e feedback.
Sono pratici e adatti a situazioni di disagio contingente in ambito emotivo, relazionale e di pensiero.
Durante la videochiamata conoscitiva gratuita, valuteremo insieme se uno di questi percorsi si adatta alla tua situazione o se sia preferibile una psicoterapia tradizionale.

Tutte le strade portano a te.

Per trovare la coordinata di viaggio più efficace in questa fase della tua vita, vediamoci
in videochiamata!

Prenota la videochiamata gratuita