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Lara è consapevole di essere incastrata in schemi relazionali vecchi e vuole liberarsene. Mi racconta d’ un fiato la sua storia: ha imparato a dare la priorità alle altre persone, sempre e ora è desiderosa di smontare i copioni che stanno guastando le sue relazioni personali e per i quali sta anche rischiando il burnout.  …

Matteo pensa troppo. I suoi pensieri intrusivi e ripetitivi lo bloccano e stanno sabotando il suo lavoro. Ho conosciuto Matteo così, avviluppato in un loop di pensieri assillanti. Serviva un percorso psicologico dedicato ai pensieri per aiutarlo a liberarsi. Nota: ho creato questo racconto sulla base della mia esperienza, come esempio di una situazione che…

Un pomeriggio ho conosciuto Matilde e non provava più emozioni.  Stava attraversando una fase di cambiamento multiplo: il trasferimento in una nuova città con il compagno e un nuovo lavoro. Nonostante i cambiamenti e le novità, per loro natura emozionanti e qualche volta anche troppo, lei si sentiva spenta, apatica, poco entusiasta. Non sentiva più…

Tutti i giorni costruiamo la nostra storia, parola dopo parola, interazione dopo interazione.Le parole che scegliamo di utilizzare hanno il potere di influenzare la nostra esperienza e come percepiamo la realtà. Le parole non sono solo quelle che pronunciamo negli scambi con gli altri, ma anche quelle che ci raccontiamo nei nostri pensieri, ogni minuto,…

“Circola una storiella curiosa sulle rane. Si dice che se ne butti una dentro una pentola di acqua bollente, d’istinto schizzerà fuori con una zampata per salvarsi la vita. La stessa rana però finirà bollita se la metti in una pentola di acqua tiepida con la fiamma bassa. All’inizio il tepore sarà addirittura confortevole, ma…

Le emozioni svolgono un ruolo importantissimo nella vita di ogni persona, ciforniscono informazioni per valutare le situazioni, ci aiutano a prendere decisioni, ad organizzare le nostre scelte ed il nostro comportamento. Possiamo immaginarlecome “gli strumenti di bordo” di un aereo, che ci indicano la velocità con cui procediamo, la quantità di carburante di cui disponiamo…